春捂就是多穿點(diǎn)嗎

春捂是比較講究的，一般都是根據(jù)天氣溫度以及個(gè)人體質(zhì)而定的，通常情況下，在初春的時(shí)候，天氣乍暖還寒，人體一般很難快速適應(yīng)氣溫變化，所以這個(gè)時(shí)候就要春捂，尤其是老人和小孩。

春捂就是多穿點(diǎn)嗎

不是。

其實(shí)，科學(xué)的“春捂”不是讓大家多穿衣服，而是要根據(jù)天氣的變化、自身冷暖的感覺(jué)，及時(shí)增減身上的衣物。

無(wú)論季節(jié)如何變化，人的體溫基本恒定在37℃左右，人們調(diào)節(jié)體溫一是靠自身調(diào)節(jié)，如中樞調(diào)節(jié)、皮膚血管調(diào)節(jié)、排汗等，另一個(gè)就是靠增減衣物。初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣溫變化較大。過(guò)早脫掉厚衣服，可能使身體受寒，誘發(fā)疾病，如冠心病、腦卒中及心衰等。身體在受到寒冷侵襲后，血管本能地收縮，導(dǎo)致血管阻力加大，血壓升高等。患有心腦血管疾病的人一定要“春捂”，根據(jù)溫度變化增減衣服。

早春時(shí)期氣溫變化也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致免疫反應(yīng)異常，可誘發(fā)感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等多種呼吸系統(tǒng)疾病。對(duì)于患有骨關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)，也要適當(dāng)“春捂”，避免關(guān)節(jié)疼痛加重。

當(dāng)然，不是每個(gè)人都需要“春捂”。老年人體內(nèi)產(chǎn)熱較低，血液循慢，容易受“倒春寒”的刺激，需要“春捂”。孩子免疫力較低，容易患傷風(fēng)感冒、急性扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等疾病，需要“春捂”。女性著涼會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、功能性子宮出血等婦科疾病，也需要“春捂”。

春捂為什么要多穿衣服

春天，氣溫逐漸回暖，但早晚溫差大，天氣多變。此時(shí)，人體的新陳代謝也開(kāi)始加快，毛孔逐漸張開(kāi)，但身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力還沒(méi)有完全恢復(fù)。因此，適當(dāng)多穿衣服，特別是保護(hù)好頭部、頸部、手腳等易受涼的部位，有助于維持體溫穩(wěn)定，避免感冒等春季常見(jiàn)疾病的發(fā)生。

“春捂”是春天穿衣的一個(gè)重要原則，但也要結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況和氣溫變化來(lái)靈活調(diào)整。通過(guò)掌握科學(xué)的穿衣方法和搭配技巧，我們不僅可以穿出健康、穿出時(shí)尚，還能在春天這個(gè)美好的季節(jié)里盡情展現(xiàn)自己的魅力與活力！

為什么要春捂

從中醫(yī)養(yǎng)生的角度講，“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，春捂是順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)的需要，可以更好地保護(hù)身體的陽(yáng)氣。

從氣溫角度講，初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣溫變化較大，如果過(guò)早脫掉厚衣服，可能會(huì)使身體受寒、誘發(fā)疾病。

春捂的目的是保護(hù)身體的陽(yáng)氣，所以除了衣著方面，飲食上的“春捂”也很重要。

春季適宜進(jìn)食一些辛溫升散的食品，如豆豉、韭菜、蔥、香菜等。

生冷之物應(yīng)少食，早春飲茶應(yīng)飲用一些性質(zhì)溫和的茶類，如紅茶和黑茶，以免損傷脾胃陽(yáng)氣。