處暑節(jié)氣是一年之中比較特別的一個節(jié)氣，通常在每年的八月底，這個時候三伏天剛剛結(jié)束，但是天氣不會馬上就變涼快，因為還會有秋老虎，有些地區(qū)還會持續(xù)高溫一段時間，一般要等到九月底再才會真正變涼快！
并不會馬上就變涼快。
處暑雖然是出伏了，但是這個節(jié)氣到來也不會馬上涼快。雖然我們都知道立秋節(jié)氣過后就代表著秋天即將到來，但是秋天到來，不代表溫度會下降，秋老虎有時候甚至比三伏天還要熱。而“處暑”節(jié)氣不一樣了，至此，炎熱的夏天要過去，迎來的將是秋高氣爽的秋天，處暑之后基本就會一天比一天涼爽了。
對于處暑人們是很期待的，因為人們覺得處暑到來也就意味著夏天結(jié)束，但其實并不會馬上結(jié)束炎熱。處暑又出伏，前方秋老虎；所謂出伏也就說是炎熱的伏天終將成為過去式。伏天也是指陰濕之氣被炎熱之氣按壓著“蟄伏”在大地，所以三伏天是全年最為酷熱的天氣，當(dāng)三伏天過完，陽氣開始逐漸變淡，悶熱的天氣也開始逐漸消散。雖然出伏但氣溫也很難馬上得到明顯的改變，而且隨著近幾年全球變暖的緣故，出伏之后的天氣不僅沒有改善，有的地區(qū)甚至還出現(xiàn)了前所未有的高溫，秋老虎的威力比前一段時間還要強盛。
處暑時節(jié)并不會馬上轉(zhuǎn)涼，大部分地區(qū)還是會熱一段時間的。處暑節(jié)氣處在短期回?zé)崽鞖?秋老虎)期內(nèi)，“秋老虎”一般發(fā)生在公歷8月~9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續(xù)半個月到二個月不等。從歷史資料看，夏季往往要延續(xù)到九月中下旬，那時候天氣才會真正涼爽起來。不過，進入處暑節(jié)氣后，晝夜溫差將漸漸拉大。一般要到白露節(jié)氣氣溫開始轉(zhuǎn)涼，民間流傳“白露身不露，赤膊當(dāng)豬玀”的說法，說明在白露日以后還有人赤膊。
1、處暑節(jié)氣還是有秋老虎天氣，處暑節(jié)氣時已經(jīng)出三伏了，但是人往往會在處暑節(jié)氣時再次感受高溫天氣，這就是到了秋天的“秋老虎”天氣。
2、氣溫下降：處暑是秋季的第二個節(jié)氣，也是一個溫度由熱轉(zhuǎn)涼的天氣過渡節(jié)氣，進入處暑節(jié)氣后人會覺得溫度開始有明顯的降低。
3、雷暴天氣：處暑節(jié)氣時常有雷暴天氣，不過雷暴活動不及炎夏那般活躍，主要集中在華南、西南和華西地區(qū)，此區(qū)域地區(qū)的人群出門前要看好天氣預(yù)報，預(yù)防淋雨，適當(dāng)?shù)奶砑右挛铩?/p>
1.預(yù)防秋燥
處暑后，天氣逐漸變得干燥，易產(chǎn)生鼻燥咽干、咳嗽少痰、手腳心熱等，此時例如支氣管擴張、肺結(jié)核等疾病容易復(fù)發(fā)或者加重。因此，此節(jié)氣宜選灸大椎、腎俞、肺俞、風(fēng)門、太溪穴、神闕等穴以滋陰潤燥。
2.精神調(diào)養(yǎng)
處暑時節(jié)宜“靜心養(yǎng)性”，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習(xí)書法、釣魚等安神定志的活動。
3.起居調(diào)養(yǎng)
處暑時節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏瀉趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時人的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一個小時，因為只有這樣，才能適應(yīng)“秋乏”。
4.飲食調(diào)養(yǎng)
“處暑”期間，氣候逐漸干燥，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。
5.運動調(diào)養(yǎng)
處暑時節(jié)，秋高氣爽，可以根據(jù)自身情況，適當(dāng)進行一些如登山、慢跑、郊游等戶外活動。秋季養(yǎng)生不能離開“收、養(yǎng)”這一原則，要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。運動也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運動量不宜過大，宜選擇輕松平緩的項目。尤其是體質(zhì)虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。
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