菠蘿泡鹽水營養會流失嗎

菠蘿是每年三四月份上市的一種水果，它吃起來香甜可口，果肉鮮嫩多汁，營養豐富，很多人都會吃菠蘿。菠蘿吃之前要用鹽水浸泡的，這樣可以去除菠蘿蛋白酶，改善酸澀的味道，短時間浸泡不會影響營養，但是泡久了就會降低營養價值。

菠蘿泡鹽水營養有會下降嗎

短時間不會導致營養流失，但是長時間可能會導致營養價值下降，并且還容易滋生細菌。

如果菠蘿在鹽水中浸泡的時間過長，會造成菠蘿中營養物質的損失，從而使菠蘿中的營養物質減少，降低菠蘿的營養價值。

將菠蘿長時間浸泡在鹽水中，很容易排出菠蘿的營養物質并滋生細菌。菠蘿也會變質，味道平淡。用鹽水清洗氣泡可以洗掉玻璃表面，減少對口腔黏膜的刺激，避免過敏反應。它可以浸泡大約10-20分鐘。

菠蘿為什么泡鹽水

因為菠蘿含有一種菠蘿蛋白酶，正是這種蛋白酶在直接食用時會傷害口腔黏膜并刺激皮膚。過敏或皮膚不好的朋友會感到口腔、舌頭甚至嘴唇有麻木和刺痛感。

將菠蘿浸泡在鹽水中，正好抑制了菠蘿酶對我們口腔的刺激，所以用鹽水浸泡的菠蘿不僅味道甜，而且味道很好。

吃菠蘿的注意事項

1.將鹽水沖洗干凈

將菠蘿浸泡在鹽水中后，不僅可以避免過敏事故，還可以將菠蘿中的一些有機酸分解成鹽水，使菠蘿的味道顯得更甜。但需要注意的是，菠蘿在鹽水中浸泡后，需要將鹽洗干凈，否則消耗的鹽分會很高，不利于健康。

2.空腹少吃菠蘿

還要注意的是，最好不要空腹吃菠蘿，因為菠蘿中的蛋白酶會破壞胃壁。最好在飯后30分鐘吃菠蘿，這也有助于消化。