2022年小雪節氣艾灸有什么好處

小雪節氣艾灸有什么好處是時下很多人都有的疑問，畢竟按照以往的慣例小雪之后天氣會愈來越冷，因而很多人都會去做一些針灸什么的去去寒氣，于是這個話題成了焦點，下面小編就和大家一起看看小雪節氣適合做什么。

小雪節氣艾灸有什么好處

在冬季到來的時候，人們的體內陽氣保藏，氣血趨向于里，皮膚致密，水濕不易從體表外泄，而經過腎、膀胱的氣化作用，除少部分變為津液散布周身外，大部分化為水，下注膀胱成為尿液，這樣無形中就加重了腎的負擔。而腎又是人體生命的原動力，腎氣旺盛，生命力就強，機體才能適應嚴冬的變化，而保證腎氣旺盛就是這一時節艾灸療法的關鍵。此外，一般的小雪節氣里，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑郁癥，人體容易出現失眠、煩躁、悲觀等不良情緒。所以形神合一是最重要的健康狀態。

小雪節氣適合做什么

小雪節氣，首先要注意的是要進行規律的睡眠。晚上9時到次日凌晨3時是人體細胞生長最快、也是人類生長荷爾蒙分泌的時間，錯過了這段睡眠的"黃金時段"，就會影響細胞的新陳代謝，加速衰老。每晚用藥浴泡腳，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖腳操，增加腰腿部力量，促進下肢血液循環，防止凍傷，這樣可以讓自己身體的抗寒能力變得更強一些，不容易生病。

二十四節氣小雪風俗

在小雪節氣的時，曬魚干也是一種風俗，小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到"豆仔魚"。