云南盤鮈魚多少錢一斤2022

云南盤鮈魚是比較少見的品種，大部分人都不知道云南盤鮈魚，但是如果在云南的話，肯定還是會知道的，云南盤鮈魚好看又好吃，可以進行觀賞，肉質也是比較鮮嫩的，值得一吃。

云南盤鮈魚多少錢一斤2022

云南盤鮈魚主要分布在我國的云南、四川、重慶等地方，是一種比較罕見的水生動物，現在市場上一般的云南盤鮈魚，一斤價格在80元左右，若是體型較大的價格在百元以上。

喜生活于礫石底質。水質清澈的緩流環境，刮食附著在石面上的周從生物。食性較雜，以低等藻類為主，也食植物碎屑等。性成熟年齡約為3冬齡。生殖季節在4-5月，懷卵量較小，曾統計了5尾魚的懷卵量，體長90-115mm，懷卵量為350-612粒。Ⅳ期卵巢內的卵粒為淺黃色，卵徑為2 .0mm左右。

云南盤鮈魚好吃嗎

好吃又好看，云南盤鮈是吃藻的小魚。

清燉云南盤鮈的主料就是云南盤鮈，輔料有火腿、干香菇、冬筍等，調料有黃酒、鹽、味精、小蔥、香油、姜等。在制作時要先將云南盤鮈放入熱水中稍氽，魚身兩面要斜十字花刀，放入湯碗中，將輔料都處理好后鋪在魚身上，再加入調料和清湯就可以上籠屜蒸了，旺火大概蒸10分鐘就可以取出淋上芝麻油了，切忌蒸的時間不宜過長，會失去彈性，影響口感。

魚類的營養價值

魚作為一種常見的日常食品，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養物質。另外，由于魚肉中含有豐富的蛋白質和水分，儲存不當變質的速度會更快。鮮魚應盡快食用或加工，以防有害物質變質，造成食用后食物中毒。

1、蛋白質：魚肌肉的蛋白質含量一般在15%-25%，肌纖維短而細，組織中含水量高，味道鮮嫩，更容易被人體消化吸收胃腸道比家禽和牲畜的蛋白質；

2、脂肪：魚的平均脂肪含量為1%-3%，具體含量與種類有關。比如鰻魚、金槍魚等脂肪含量高，鱈魚脂肪含量低，魚脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，是人體最重要的組成部分。是必需脂肪酸的重要來源，對降低血脂和預防動脈粥樣硬化有一定作用；

3、維生素：海魚的肝臟含有大量的維生素A和維生素D，是人體維生素A和維生素D的重要來源，能促進人體對鈣的吸收，有助于骨骼健康，保護視力和其他影響；

4、礦物質：魚的礦物質含量為1%-2%，其中含有鐵、鈣、鉀、鈉、鋅等礦物質，營養豐富。