末伏是生活中比較特殊的一個時期，這個時候的天氣還是比較炎熱的，并沒有馬上變涼爽，因為受秋老虎的影響，部分地區還是會出現高溫天氣，還是要注意防暑降溫的。不過在末伏之后，氣溫整體會有所變化，不會再那么炎熱了。
不是，還會熱一個月左右。
眾所周知，末伏是三伏天中的最后一個伏天，通常持續十天左右，天氣會很熱，但下個月仍然太熱，原因就是我們經常稱之為秋老虎。中國幅員遼闊，每一個地區的秋老虎活動持續時間不同。南方的秋老虎不容小覷。夏末，天氣又回到了溫暖悶熱的狀態。初秋之后，早晚天氣涼爽，但中午仍然炎熱。晝夜溫差增大，夏秋更替。多注意身體，防止中暑和感冒。
事實上，這也取決于地區。一般來說，夏季節氣到來后，夏季的熱量就會消散，但此時，“秋老虎”的威力很大，早晚天氣涼爽，中午后仍然很熱。此時，工作中仍然存在中暑和曬傷的風險。例如，“處暑處暑，熱死老鼠”，它描述了天氣仍然很熱，老鼠無法忍受。要真正迎來一個清爽的秋天，我們還需要等到9月7日白鹿節氣的到來。
1、末伏是立秋后的第一個庚日,是三伏天中的最后一伏,俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快,白天陽光依然劇烈。
2、通常也指從立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。
3、也作終伏、三伏。到末伏的第10天為止。
4、很多人認為末伏既然是最后一個階段,天氣應該就不熱了。其實,末伏白天還是很熱的,要注意防秋老虎。
1、堿性食物
季末幾乎是秋天了。這時，身體容易疲勞，所以你應該多吃堿性食物，這樣可以中和肌肉中的乳酸，從而緩解疲勞。西紅柿、茄子和土豆都是不錯的選擇。
2、酸味食物
最后，你也可以吃一些適量的酸味食物，這不僅可以補益肝氣，收斂肺氣，還可以發揮生津止渴，健脾消化的作用，如葡萄，葡萄柚，檸檬等水果。
3、滋陰潤燥食物
去年秋天過后，很快就要進入秋天了，秋天的天氣很干燥，所以這個時候可以多吃一些養陰干燥的食物，比如銀耳、鴨子等，可以緩解秋天的干燥，防止發火。
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