鬼壓床是很多人日常生活中都有的經歷，由于這個名字與鬼怪有聯系，所以很多人都覺得是超自然的現象，其實吧鬼壓床就是一種正常的現象主要因為睡姿不正確等引起的。
鬼壓床多是因為睡姿不正確引起的睡眠癱瘓和男女沒有關系。而且就以往的數據看多數情況下睡癱發生在醒來的時候，少數情況發生在睡眠中，有往往發生在夜里，讓人很恐懼，也就聯想到是超自然你的東西造成的，這就有了鬼壓床鬼壓身的綽號。
這個沒什么好不好的嘛，本來就是因為睡眠姿勢不對引起的，“鬼壓床”只是人們對睡眠癱瘓癥的一種不科學的叫法而已，它其實是一種不常見且復發率比較低的睡眠障礙，只要是保持良好的作息和心態，即使曾經有過這種體驗，以后也很少有機會再體驗一把了。
鬼壓床并不會預示著不好的事情發生。
鬼壓床實際是睡眠癱瘓癥，通俗的講就是在睡眠中，突然有了知覺但身體不能動彈，甚至不能說話，可能需要10~20分鐘恢復。鬼壓床是發生在睡眠周期中的快速動眼期，即做夢期，在這個時期，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態，此時，若患者在某種情況下意識突然清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，就會造成身體不聽意識指揮的情形。所以，遇到這種情況，不必驚慌，要以科學的態度對待。平時應該注意減壓，不要看恐怖片，注意臥室通風，注意睡姿等等。
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