羽衣甘藍和青汁都可以，只是兩者側重點功效不一樣，小編認為看你需求來選用比較好，羽衣甘藍粉主要是營養價值高，天然植物制成可以調節腸胃，清腸排毒，改善便秘；而青汁主要作為代餐產品，可以增強飽腹感從而達到減肥效果。羽衣甘藍屬于性寒植物，體質虛弱脾胃虛寒腹瀉血壓過低的人不要多吃。
羽衣甘藍粉和大麥若葉青汁這兩款產品，都是非常不錯的，都有著好的效果，但是兩者的側重點不同，所以要說哪個好還是要看大家的需求，適合自己的才是最好的。其中羽衣甘藍粉中有著很高的營養價值，因為采用的是天然的植物成分，可以起到調理腸胃以及清腸排毒的作用，可以改善便秘的問題，也能夠起到幫助減肥瘦身的作用。大麥若葉青汁的熱量也是比較低的，可以當做一款代餐的產品，能夠增強飽腹感，也具有很好的減肥功效，可以根據自身情況選擇。
羽衣甘藍是一種堿性食物。 它含有鉀、氯和其他調節水和液體平衡的元素。 食后可降低腸道酸度，防止腸道菌群失調，有利于防癌。 然而，羽衣甘藍是一種冷食。 體質虛弱、脾胃虛弱、腹瀉者不宜多食。 血壓低、手腳容易無緣無故麻木或抽筋的人不宜多食。 羽衣甘藍不適合這些人吃，否則會給我們的人體健康帶來很多不必要的麻煩。
原來都是羽衣甘藍粉+進酸奶里或者直接水沖開
因為我本人對大家說的草腥味并無感……所以一直這樣喝也沒覺得有啥
今天家里沒酸奶突發奇想用牛奶
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