羽衣甘藍(lán)粉喝的我便秘了怎么回事

羽衣甘藍(lán)粉是現(xiàn)在很流行的保健食品，據(jù)說喝了羽衣甘藍(lán)粉后可以緩解便秘，排出身體的毒素。但是，也有人喝羽衣甘藍(lán)粉反倒便秘，這其實(shí)是和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。那么，羽衣甘藍(lán)粉怎么吃排便？趣丁網(wǎng)小編為您帶來詳細(xì)解答。

羽衣甘藍(lán)粉喝的我便秘了怎么回事 

很多人消化不了羽衣甘藍(lán)的，焯水可能還好一點(diǎn)！

羽衣甘藍(lán)是原產(chǎn)歐洲的十字花科植物，是結(jié)球甘藍(lán)（卷心菜）的園藝變種，在很久之前一直被作為觀賞性植物，現(xiàn)在搖身一變成為了超模同款超級食物。

羽衣甘藍(lán)粉怎么吃排便

前段時(shí)間入的羽衣甘藍(lán)粉已經(jīng)喝了大半袋，便秘是改善了不少，只是這個(gè)味道真的很難讓人再繼續(xù)堅(jiān)持…

除了開水沖泡、拌酸奶，都還是隱隱約約帶有一股子草味…但是最近搗鼓出了一種新吃法！迫不及待的要分享一下！吃不進(jìn)羽衣甘藍(lán)粉的姐妹們可以嘗試！！

制作過程

1.羽衣甘藍(lán)粉兩勺左右（看個(gè)人需求）

2.加入一包豆?jié){粉（我比較喜歡喝豆?jié){，用牛奶和酸奶也可以）適量黑芝麻粉和燕麥

3.倒入開水充分?jǐn)嚢?/p>

聞起來超有食欲！黑芝麻的香味完全覆蓋了羽衣甘藍(lán)的味道，做好后就直接當(dāng)早餐吃，也可以當(dāng)代餐，飽腹感真的超強(qiáng)！！而且第二天屎很通暢！！

唯一的缺點(diǎn)就是就是脂肪含量稍稍有點(diǎn)高，介意的姐妹其他材料可以少放一些，看情況調(diào)整

羽衣甘藍(lán)粉治便秘攻略

每天膳食纖維攝取不足是不是你本人？

喝牛奶的時(shí)候加一袋羽衣甘藍(lán)粉，讓你掌握拉屎牛逼癥，這玩意科比大賣若葉可容易接受多了！！

而且介個(gè)的粉質(zhì)很細(xì)膩，加上牛奶或者酸奶攪拌兩下就能沖出一杯

還能和蔬菜汁或者豆?jié){一起，如果不喜歡牛奶的可以試一下

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