羽衣甘藍是現在很常見的蔬菜之一，普通小超市是沒有賣的，大型超市或者網上都可以買到。羽衣甘藍的營養價值很高，還可以促進排便，想要減肥的朋友們是可以試試羽衣甘藍的。
一般超市是有售賣的，如果你附近的超市沒有，大概率是賣完了或者太小了，可以去大型超市看看，一般盒馬和山姆這種地方是肯定有賣羽衣甘藍的。
網上可以買。
一斤十幾塊錢，收到后真的很多很多，得吃到什么時候……
先把羽衣甘藍的莖都撕下來，只留葉片，再用鹽水泡清洗，再用小蘇打水浸泡，沖洗干凈后，控水瀝干水分，用小袋子裝好可以凍在冰箱里！隨吃隨取！
1.榨汁
羽衣甘藍+椰子水+檸檬+黃瓜+藍莓+牛油果+堅果（羽衣甘藍只要葉子不要梗）
不喜歡喝甜的東西所以沒+蜂蜜果糖之類的，口感會稍稍有些發苦，接受不了的話可以適當加一些。
2.烤羽衣甘藍
羽衣甘藍+橄欖油+粉鹽+黑胡椒（同樣只要葉子）
烤箱上下150度烤20分鐘，有海苔紫菜的口感，減脂期可以當零食吃，毫無負罪感
3.沙拉
羽衣甘藍的時候一定要把葉子撕小小的，那樣吃的時候基本上吃不到它的味道哈哈哈，很大葉的說實話我有點難以下咽～
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