蓮霧和芒果哪個好吃

蓮霧和芒果都是生活中比較常見的兩種水果，它們都含有豐富的營養成分，適量食用對身體有一定好處，很多人都會經常吃蓮霧和芒果。蓮霧和芒果相對比，芒果的味道會更香甜一點，吃起來會更好吃一點。

蓮霧和芒果哪個好吃

很多人更喜歡吃芒果，它的味道會香甜一點。

蓮霧水分多、脆、清、甜。味道很清淡，鮮嫩多汁，淡淡的甜味中微帶點酸，有一股蘋果的清香，食后齒頰留芳。紅色的比較甜些，綠色的更清淡些，沒有特殊的氣味。

蓮霧的一個特性是顏色越深越甜，特別甜的蓮霧，紅紅的，很光滑，外加凹陷的頂端，越看越像辣椒。

芒果具有獨特的味道，口感較軟，聞起來醇香，吃起來蜜一樣甜。芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。

其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

蓮霧和芒果哪個甜

相對比而言，芒果會更甜一點。

芒果含糖量較高。一般水果的含糖量在10%到15%，而芒果的含糖量為14%到16%，是高糖水果。芒果攝入過多之后可能會導致糖分堆積，容易升高血糖。從營養學的角度來講，芒果中還含有蛋白質、纖維、維生素a、維生素b、維生素c等成分，攝入身體之后可以改善視疲勞，并且能夠營養神經、美白皮膚、消除顏面部位的色素沉著。但是需要注意芒果中蛋白酶比較豐富，如果吃得太多可能會導致過敏癥狀加重，引發全身性的瘙癢。

蓮霧屬于低糖水果。每100g蓮霧果肉組織中，水分含量為，總糖含量為，蛋白質含量為，維生素C為，有機酸則為，果皮花青素為。蓮霧果品汁多味美，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具清甜、淡香、豐富水分等特性，不但風味特殊，亦是清涼解渴的圣品。

蓮霧和芒果吃多了會怎樣

1、腹痛腹瀉

蓮霧性寒，芒果性涼，這兩種水果都屬于寒涼性的，吃多了容易刺激腸胃，使腸胃受涼，出現腹痛腹瀉等身體不適的癥狀。

2、胃不舒服

芒果中的含有多種有機酸性物質，蓮霧中也含有一定的酸性成分，兩者過量食用容易使胃部的酸液增多，引起胃部的不適，而且還有可能會使胃部受涼，使胃部不太舒服。

3、增加過敏性

芒果中帶有一種致敏成分，有的過敏情況不是很嚴重的人，少量食用芒果一般不會引起不適感，但是過量食用容易增加致敏成分的攝入，進而增加患過敏的機率。