沙糖桔上火還是降火

沙糖橘是橘子的一種，它的個頭小，甜度高，吃的時候剝皮也很方便，是很多人喜歡吃的一種水果。特別是它還有開胃理氣、潤肺止咳，特別時候秋冬干燥季節食用。但是要注意沙糖橘雖然好吃，但是很容易就會吃多，吃多了的話是會上火的哦。

沙糖桔上火還是降火

沙糖橘如果過量吃的話是會上火的，特別是對于身體虛火旺的人來說，更容易上火。沙糖橘本身是寒性水果，能起到開胃理氣的作用，秋冬還可以潤肺止咳。 但沙糖橘本身的含糖量也比較高，要注意控制數量，特別是糖尿病人和肥胖人群。有的人如果因為個人體質不加控制地吃沙糖橘，可能會出現上火的癥狀，有的人吃完后會出現陰虛火旺的現象，上火癥狀也可能隨之而來。

吃砂糖橘上火咋辦

如果你吃了很多沙糖橘后上火，你應該在短時間內停止吃沙糖橘，其他含糖量高的食物也應該少吃，以免情況惡化。 如果身體因過熱和過濕而上火，可以適量吃一些除濕食物來緩解體內的食物，如紅豆薏仁芡實粥等。 還可以喝一些涼茶降火，比如胖大海、荷葉茶、菊花茶等。另外，還可以根據醫生的知識服用一些降火藥，可以快速消火解毒。

沙糖桔的功效作用

1、理氣化痰，因為沙糖橘中所含的揮發油具有刺激被動咳痰的作用，可以使痰液容易咳出。 

2、健脾開胃，因為沙糖橘皮中含有大量的揮發油和一些芳香物質，被人體吸收后能刺激腸胃，加速消化液的分泌。 

3、保護心血管系統，因為沙糖橘中含有一種叫做葉黃素的物質，對血管有很好的作用。 同時，還能保持血管的彈性。 

4、預防動脈硬化，因為沙糖橘中所含的天然果膠可以加速體內膽固醇和脂肪的新陳代謝和分解。