掛耳咖啡能沖幾次

掛耳咖啡是一種獨立包裝的有兩個“耳朵”可以掛在杯子上沖泡飲用的咖啡，這種咖啡和速溶咖啡還是有區別的，它里面裝的是現磨咖啡粉，沒有添加劑，沖泡之后需要自己加糖加奶，對于不愛喝速溶的人來說，是個不錯的選擇。那么一包掛耳咖啡可以沖幾次呢？

掛耳咖啡能沖幾次

掛耳咖啡建議沖泡一杯，品質更好的掛耳咖啡可以試著沖泡兩次。 咖啡的萃取是通過第一道熱水流過咖啡顆粒，將營養物質溶解到形成的咖啡液中，從而實現咖啡的生產。正確的咖啡沖泡方法會提取咖啡中的大部分營養成分。 香氣成分釋放后，剩余的咖啡渣只保留了少量未釋放的營養成分。 如果第二次沖泡，雖然可以釋放出極少量的殘留營養，但更多的雜質和異味會一起進入咖啡液中，變成一杯劣質的咖啡色液體。 絕對不是好喝的咖啡。 因此，建議只沖泡耳咖啡一次。

掛耳咖啡的正確沖泡方法

掛耳咖啡是將研磨的咖啡粉封裝在無紡布制成的口袋里。飲用時需掛在杯口上，用開水沖泡飲用，之后咖啡粉可以直接扔掉，糖和奶需要自己加。這種咖啡純天然，不含任何添加劑。

具體方法 1、打開掛耳包的包裝袋，沿虛線撕開濾紙袋，將口袋平整地掛在杯口邊緣。 2.用尖嘴咖啡手沖壺（如果有）倒入90攝氏度左右的熱水，以淹沒咖啡粉為準，燜1分鐘左右。3.取出掛耳袋，根據自己的喜好加入糖和牛奶即可。

咖啡喝多少為適量

成人每天咖啡因的安全攝入量要少于 300 毫克。也就是說，對于正常身體健康的人來說，每天喝 2 到 3 杯咖啡或更多含咖啡因的飲料不會引起健康問題。喝太多咖啡會導致睡眠障礙和腸胃不適，以及心悸和頭痛等癥狀，尤其是在夜間會導致失眠。 對于女性來說，在懷孕期間要少喝咖啡，會減慢新陳代謝，影響睡眠質量。