負面情緒多的人其實挺難受的，自己難受，周圍的人也難受，負能量是很容易被受干擾的，如果你周圍有個負能量的人盡可能遠離，免得把自己也是弄的負能量滿滿。下面，我們來看看趣丁網帶來的負面情緒長期壓抑會造成什么結果吧！
只是情緒不太好，不能說明別人有病。
建議，跑步建身。問問你自己多久沒有鍛煉身體了，99%大概率是不經常建身的。個人建議跑步建身，會有很明顯的效果。不過，一定要科學鍛煉身體，跑步時少不了水，少不了熱身運動，量從少到多，剛開始跑步不適合跑太快不合適過多的量。
情緒其實是我們內心感受的一種表達。
人們總在說這個人心理有問題，好像習慣于把心理和身體割裂開來。但其實我們的人類是有思維有情感的動物，我們時時刻刻都處于心理活動的狀態，甚至睡眠的時候也在通過做夢來演繹內心的渴望和沖突。
所以，情緒和我們是在一起的。
當我們遭遇到某個人、某件事時，內心會產生某種情緒感受，如果這種情緒體驗是負面的，就類似是感受到了有敵人來犯，那么我們的機體就會像被病毒侵入一樣產生自主反應，通過神經系統傳遞到身體的內臟、心肌、血管代謝、呼吸、以及體溫調節各個器官，幫助我們去應對可能帶來傷害。比如：心跳加快、呼吸急促、胃腸道消化功能減緩等等。
但是如果這個情緒長期得不到疏解，一直被壓抑著，那么身體的器官就一直回不到正常狀態，心臟和消化道就會出現各種癥狀，比如心律失常、高血壓、胃潰瘍、以及各種皮膚病變等等。
1. 有尺度地發泄。如果明確是他人冒犯，服務標準出了問題，或一些兩面三刀的人與事，在有維權成功的可能性下，要據理力爭。如果投訴能換來自己心情愉快和一個更好的服務場所，這樣雙贏的事，就可以立刻做。
2. 如果是自己的問題，如發揮不理想，未達預期的投資，要直面錯誤，自我反省。
3. 不可抗力導致的郁悶。還是學會順天應人，畢竟，謀事在人，成事在天啊！
用戶評論
猜你喜歡
查看更多
注：網友評論僅供其表達個人看法，并不代表本站立場。