今年冬天是比較冷的一個冬天，由于受拉尼娜現象的影響，部分地區會出現極端天氣，有可能會出現降溫降雪天氣，整體氣溫是偏低的，但是這也看各個地區的天氣情況，我國北方出現暴風雪天氣的可能性會更大一點，南方降雪天氣可能會少一點。
根據最新信息顯示，今年冬天會整體偏冷，所以雪可能會有點大有點多，具體看各個地區的天氣情況。
國家氣候中心說，今年冬天將發生弱到中等強度的拉尼娜現象。在冬季，當大多數拉尼娜現象達到高峰時，影響中國的冷空氣活動比平時更加頻繁和強烈。
天氣預報表明，影響中國冬季的冷空氣活動頻繁且強烈，中東的氣溫普遍較冷。其中，遼寧、內蒙古中部、北京、天津、河北、山西、陜西北部、河南北部、山東和新疆北部將降低1℃-2℃。
預測顯示，2021年12月，除東北和內蒙古東部的低溫外，全國大部分地區的溫度接近或高于同一年同期的溫度。2022年1月至2月，冷空氣活動將顯著加強。中國中部和東部大部分地區的氣溫可能低于一年中同一時期，并且極有可能發生周期性的極強降溫事件。東北、華北、西北東部和新疆北部可能出現了強降溫和降雪。
專家表示，由于今年冬季波動較大，不排除會出現強寒潮事件，對北方的影響更為明顯。在全球變暖的背景下，氣候系統更不穩定，極端事件的頻率和強度更高。
專家提醒,今年冬天中國冷空氣越來越強,特別是北方,可能會出現強降溫和強降雪的階段性過程。同時，冬季氣候波動較大。市民應及時留意附近的天氣變化，并添置衣物保暖。
部分地區可能會出現大雪天氣，尤其是我國北方。
根據國家氣候中心的數據，自今年7月以來，赤道中東太平洋的海溫持續下降。預計它將在10月進入拉尼娜狀態，并在冬季形成弱到中等強度的拉尼娜事件。
這一現象表現在東太平洋明顯變冷和全球氣候混亂，這往往發生在厄爾尼諾現象之后。
一般來說，受拉尼娜影響的冬季，北半球極端寒冷事件的頻率增加。通過對1951年以來歷史上15次拉尼娜事件的分析，可以發現部分冷卻的概率大約是部分變暖的兩倍。
在受拉尼娜影響的冬季，北半球極端寒冷事件的發生頻率增加，中國中東部大部分地區出現低溫的概率相對較高。
1、 提高抵抗力
原因：冬季寒冷的氣候容易誘發慢性病復發或加重。注意防寒保暖。為了保暖，打開窗戶通風的時間較少，空氣循環不足，這為各種細菌的繁殖提供了條件。其次，無論是室內還是室外，冬天的空氣不夠潮濕，干燥的鼻腔會給細菌留下更多的機會。第三，冬季室內外溫差大，人體需要更多的能量來適應溫差的變化，更容易被細菌入侵。
方法：特別是防止強風和寒冷天氣對身體的不良刺激，并準備急救藥物。同時，還要注意抗寒鍛煉，提高抗寒性和抗病性，預防呼吸道疾病。
2、 充足睡眠
理由：唐朝著名醫學家孫思邈說：“冬月不應早出晚歸，這冒犯了韓偉。”。早睡養陽氣，晚起固陰精。俗話說：春天困，秋天困，夏天困，冬天困，還有三個月。中醫講究春發、夏長、秋收、冬藏。冬天應該是充滿活力的季節。
方法：冬季養生應保證充足的睡眠，有利于陽氣陰液的積累。入冬后，切記在日常護理中“養育西藏”。
3、 寒從腳底生
原因：民間有句俗話說“腳底發冷”。由于腳是人體最遠的一端，脂肪薄，保溫能力差，中醫認為足底穴位與內臟器官關系密切。如果腳部著涼，會引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾病，所以要注意保持腳部保暖防寒。冬天健康的腳意味著健康。
方法：每天用溫水洗腳。最好同時按摩和刺激雙腳穴位。堅持每天步行半小時以上，并移動雙腳。遲早，堅持摩擦腳底以改善血液循環。
4、 開窗通風
原因：冬季，臥室的門窗普遍關閉，導致室內空氣流通不足。人們總是在這個空間呼吸，這將導致大量的二氧化碳和缺氧。人體會有頭暈和胸悶的問題，所以我們應該有更多的通風。
方法：每天早、中、晚三天開窗通風10分鐘，保持室內空氣新鮮。實驗表明，每次通風都能去除室內空氣中60%的有害氣體。此外，必須保持適當的室內溫度，以避免室內外溫差過大。室內溫度一般控制在16-22℃。
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