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    柿子吃多了會(huì)怎么樣

    時(shí)間:2021-10-18 11:24:53 來(lái)源:趣丁網(wǎng) 作者:小楓子

    秋冬季節(jié)我們可以吃到紅彤彤,甜蜜蜜的柿子,柿子水分充足,果肉松軟,讓人忍不住想多吃幾個(gè)。但是柿子是涼性水果,而且含有鞣酸,吃多了容易澀口,還容易涼肚子哦。所以我們每天吃柿子最好是不要超過(guò)3個(gè)的。

    柿子吃多了會(huì)怎么樣1

    柿子吃多了會(huì)怎么樣

    1、柿子吃多了會(huì)影響鈣等礦物質(zhì)的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成人體不能吸收的化合物,使這些營(yíng)養(yǎng)素?zé)o法利用。因此,多吃柿子很容易導(dǎo)致缺乏這些礦物質(zhì)。

    2、柿子含糖量多,所以比吃等量的蘋果和梨會(huì)讓人感覺(jué)飽,會(huì)影響食欲,減少進(jìn)餐量。一般認(rèn)為,不空腹每次吃柿子不超過(guò)200克為宜。

    3、柿子中含有大量的果膠和鞣酸,上述物質(zhì)能與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成難以溶解的凝膠塊,從而形成胃結(jié)石。

    4、柿子性寒。如果您患有胃寒,則不適合食用。普通人吃多了也會(huì)有相應(yīng)的不適,所以好的東西要適量吃,不要吃太多。

    柿子吃多了會(huì)怎么樣2

    柿子吃多少才算多

    在非空腹的情況下,柿子要少吃,一般2~3個(gè)為宜,避免空腹吃柿子。柿子的糖分和果膠含量很高。 柿子的殘留物留在牙齒之間,弱酸性的單寧酸很容易腐蝕牙齒,形成齲齒。 因此,柿子不宜多吃,尤其是兒童和腸胃有問(wèn)題的人。老年人吃柿子后應(yīng)喝幾口水,或及時(shí)漱口。另外,柿子吃多了也會(huì)影響鈣等礦物質(zhì)的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成人體不能吸收的化合物,使這些營(yíng)養(yǎng)素?zé)o法利用。 因此,多吃柿子很容易導(dǎo)致缺乏這些礦物質(zhì)。

    柿子吃多了會(huì)怎么樣3

    吃柿子怎么剝皮

    一般來(lái)說(shuō),將柿子在沸水中滾幾下,皮就可以剝了。 在柿子底部劃一個(gè)十字,在沸水中焯5-6秒,立即取出,浸入冷水中,即可輕松將其從十字上剝離。 

    具體步驟:用刀在柿子的兩面做一個(gè)十字形刀口,兩邊都要?jiǎng)澟丁H缓箦伬餆咽磷臃胚M(jìn)去,兩分鐘,十字交叉的地方會(huì)裂開。最后沿裂口撕開,皮全部脫落。

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