“數九”是冬至節氣的習俗，“數九”期間是一年中氣候最冷的時候，所以被稱為“數九寒天”，這個時候大家就要注意保暖防寒了。既然是冬至節氣開始數九，那么具體什么時候才是“數九”結束呢？
2022年數九的最后一天是2023年03月12日，農歷2023年二月廿一星期日，這一天是植樹節。
現在我們數九是從冬至當天開始的，每九天是一個“九”一共要數九個“九”。2022年冬至節氣是在12月22日，農歷2022年十一月廿九星期四，數上九九八十一天，就是2023年03月12日了。所以2021年3月13日正式出九。
“數九”是冬至節氣開始的，關于數九有兩種說法，一個是現在我們從“冬至”節氣當天開始數九個九天的說法，也就是2022年冬至節這天開始數九，即農歷2022年冬月月廿九。另外一種說法是古時人們所說的“冬至逢壬進九”，意思是從冬至后的第一個“壬日”開始數九，這里的壬日是“干支紀日法”，這種情況的話則是從2022年12月25日開始數九，農歷2022年臘月初三，壬寅年 虎 壬子月 壬子日。
雞肉本質上是不冷不熱的，往往是扁平的和健康的。既不虛弱又不煩躁的人，冬天可以多吃雞肉。雞湯營養豐富，富含蛋白質、多種維生素和微量元素。可改善生理機能，延緩衰老，強筋骨，防寒。一定要湯和肉一起吃。
冬季臘月是吃羊肉的最佳時節。冬天，人體容易出現手腳冰涼，血液循環不暢。羊肉具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的作用，所以冬天吃羊肉不僅可以抵御風寒，還可以滋補身體。
每天吃一把豆類，即30-50克黃豆、黑豆、紅豆或綠豆等，可以輕松攝取豐富的蛋白質，補充維生素和無機鹽，而且不會攝入多余的膽固醇，并能滋腎。 .
生姜性味辛，能生熱，冬季散寒，滋補身體。因此，感冒患者可以經常喝姜湯來解寒，預防感冒等常見病。注意一是冬天吃姜要剝皮，二是晚上不要吃姜。
大白菜不僅營養豐富，味道鮮美，而且易于儲存。大白菜有健胃健腸的功效。如果經常吃大白菜，可以起到刮腸解毒的作用。冬天空氣干燥，冷風對人體皮膚的傷害很大。白菜含有豐富的維生素C和E，多吃白菜可以起到很好的護膚美容作用。
白蘿卜有消煩健脾和健胃的功效。冬天，脾胃容易受到損害。補虛養生不妨從吃蘿卜來保護脾胃開始。但脾胃虛寒的人不宜多吃蘿卜。必要時可以吃羊肉或牛肉配蘿卜，使兩種成分相互中和，對脾胃有一定的保護作用。
用戶評論
注：網友評論僅供其表達個人看法，并不代表本站立場。