每天幾點(diǎn)泡腳最合適

泡腳對(duì)我們的身體非常有好處，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，而如果在冬天泡腳的話，還可以幫助我們驅(qū)寒保暖。日常我們也可以養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，也是一種養(yǎng)生方式。但是泡腳的時(shí)間還是有一定的講究，選擇好的時(shí)間，對(duì)身體的效果也是不一樣的。

每天幾點(diǎn)泡腳最合適

建議晚上9點(diǎn)泡腳，效果比較好。

這時(shí)候泡腳可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)肝的作用。 因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血相對(duì)較弱的時(shí)候，此時(shí)泡腳，身體的熱量會(huì)增加，體內(nèi)的血管會(huì)擴(kuò)張，有利于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。同時(shí)，白天勞累了一天的神經(jīng)和身體，此時(shí)可以通過泡腳得到徹底的放松和調(diào)整，人也會(huì)因此感到舒服。

泡腳泡多少時(shí)間為宜

一般泡腳15到20分鐘，最長不要超過30分鐘。平時(shí)用熱水泡腳，或適當(dāng)用一些中藥泡腳，對(duì)多種疾病都有療效。 比如高血壓，可以用杜仲、寄生蟲、羅布麻等泡腳。對(duì)于小腹冷痛的女性，可以用艾草、生姜、桂枝、桂皮等藥物泡腳。

泡腳有什么好處

1、能活血通經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)。從養(yǎng)生的角度來說，腳離人的心臟最遠(yuǎn)，負(fù)擔(dān)最重。因此，這個(gè)地方最容易造成血液循環(huán)受阻，尤其是經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，用熱水泡腳是一個(gè)很好的方法。

2、用熱水泡腳還可以散寒除濕。現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的使用量非常大。另外，人們普遍喜歡吃生冷的食物，所以體內(nèi)的寒濕較多。用熱水泡腳，可以加速消除體內(nèi)寒氣，增強(qiáng)身體抵抗力。

3、對(duì)多種疾病的治療有很好的輔助作用。腳也被稱為人體的第二心臟。這是因?yàn)槿梭w腳上的各個(gè)器官都有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。用熱水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官功能，達(dá)到防治疾病的保健作用。