夏天外出一定要注意做好防曬，不然的話皮膚是會被曬傷的，如果曬傷的話皮膚就會發燙、發紅，之后就會曬黑，還有嚴重的還會起水泡。如果我們發現外出之后皮膚有點發紅發熱，就要當心是不是曬傷了。我們可以涂抹蘆薈膠，或者用保濕噴霧來舒緩一下肌膚。
這種情況說明皮膚有點輕微曬傷，導致局部皮膚溫度升高。您可以將一些完美蘆薈凝膠涂抹在灼熱、疼痛的部位。 它具有抗炎和殺菌作用。 注意不要吃生、冷、辛辣和刺激性食物，也不要吃海鮮。 多吃新鮮水果和蔬菜，多喝熱水。
1、發現曬傷后盡快轉移到室內或陰涼處，并盡快開始處理。
2、冷濕敷、淋浴等方法有助于緩解疼痛。
3、外敷爐甘石洗劑或蘆薈凝膠也可以減輕疼痛和不適。
4、在皮膚完好的基礎上，盡量涂抹成分簡單的保濕乳液。
5、皮膚起水泡時，不要主動挑水泡或撕破皮膚； 如果水泡破裂，可用抗菌敷料覆蓋，如磺胺嘧啶銀或莫匹羅星軟膏，以防止細菌感染。
6、疼痛明顯時，可口服一些抗炎止疼藥。
臨床上需要3-5天才能恢復正常，曬傷者可在一周到10天內自行恢復。 如果發生過敏反應，則需要治療。 例如，使用抗過敏藥物可以很快恢復。 皮膚變紅后，主要是長時間暴露在陽光下容易出現曬紅。 部分患者皮膚敏感，角質層較薄或皮膚較白的人容易發紅。 因此，皮膚變紅后，盡量避免陽光照射，以免復發。
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