孕媽生完孩子之后就要坐月子，坐月子也就是整個身體恢復的過程，期間要注意防寒、放涼，以免留下“月子病”，影響之后的健康生活。一般等月子坐完之后，媽媽們就可以開始準備產后恢復了，比如通過汗蒸排出孕期時積攢的體內濕氣和毒素，另外還能增強免疫力。那么生了孩子多久可以汗蒸呢？
產后媽媽不宜過早去汗蒸房，最好等到三個月后。 由于產婦的身體長期處于相對虛弱的狀態，出汗會消耗大量能量，因此產婦通常無法忍受，會變得越來越虛弱，并可能會暈倒。 而且，大量出汗對母親不是一件好事，它會導致體內電解質失衡。特別是在月子起要避免汗蒸，因為月子期間不能受寒，而汗蒸之后如果不能及時保暖，很容易感冒。 因此，分娩期可能會留下痛風。
可以去汗蒸。剖腹產最好在分娩后2-3個月后進行。 在正常懷孕中，胎兒和胎盤分娩后，子宮將恢復，胎盤剝離傷口完全愈合大約需要六個星期。 因此，我們將產褥期定為分娩后6周，這意味著從胎兒分娩到分娩后6周的時間稱為產褥期。 產褥后，身體才基本恢復正常，此時可以汗蒸。注意，汗蒸期間應采取預防措施。 不要過度伸展。拉伸可能會導致傷口破裂并引起傷口感染。
在整個分娩期間，產婦的活動非常少，大多數新媽媽都不敢洗澡或洗頭，因此一些代謝產物附著在皮膚表面。其次，如果在分娩期間不注意，一些新媽媽可能會受涼，受風，并在體內積聚大量寒氣。大多數婦女在分娩后會出現頭痛，腰痛和關節痛。如果不及時采取有益措施，其健康將會受到影響。當產婦分娩時，用力太大，失去太多血液，虛弱無力，同時患有氣血兩虛。癥狀包括出汗，精神不振和口渴。這時，產婦的毛孔和骨髓處于開放狀態，外界風，寒，暑，熱和其他惡疾利用這種不足，使人體的經絡受阻而引起疼痛，通常稱為“月子病”。在汗蒸房的高溫環境下，人們可以在40℃的溫度下在全身均勻，徹底地出汗，促進血液循環，增強免疫力，并預防各種疾病。
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