水喝多了會濕氣重嗎

對于體內濕氣重的人來說，的確很不好養生，無論減肥還是鍛煉，由于濕氣重一直沒什么改變。那么， 水喝多了會濕氣重嗎？經常喝湯會不會濕氣重？這些影響并不大，大家不用太擔心。

1、水喝多了會濕氣重嗎 

對于健康人，喝太多水不會增加濕氣。因為正常人的陽氣充足，所以它們可以代謝體內的水。相反，如果是脾氣虛弱或脾陽虛的人，喝太多水可能會加重潮濕的環境。因為中醫認為脾臟負責水和濕氣的輸送和轉化，而陽氣具有溫補和促進的功能，所以如果二者均功能失調，則可能存在水液代謝紊亂。

因此，對于這兩類人，最好喝適量的水。另外，從西醫的角度來看，喝太多水也會增加腎臟的負擔。此外，如果老年人喝水過多，也可能會出現功能性水腫癥狀。特別是在晚上喝完水后，由于排尿過多，喝太多水也可能影響正常睡眠。

2、經常喝湯會不會濕氣重

不會。

首先，湯湯水水并不能代表濕氣。

其次，這種“身上的濕氣”可以理解為內濕。

內濕主要是由于飲食不當，疲倦和焦慮引起的脾臟受損，或由于腎陽虛弱引起的脾陽虛弱引起的。

當然，由于外部濕氣侵入人體并影響脾臟的生理功能，也可能形成內濕，這就是所謂的濕困脾土。

但是，外濕主要是由外部環境引起的，例如不干發就入睡了，夏季全天打開空調，室內環境太潮濕等，這很容易使人體過度活動導致濕氣過重。

外濕過重通常表現在關節炎，腰腿疼痛，偏頭痛等疾病中。

只喝湯湯水水，是不會讓體內濕氣增重的。

3、濕氣重用什么泡水喝最好

如果人體的濕氣太重，我們可以使用相應的食物和藥用材料，將水浸泡在增強脾胃，疏導水分和吸收濕氣方面可以起到很好的作用。 在食物方面，我們可以使用大麥，小扁豆，紅豆，山藥，冬瓜，浸泡或沸水與這些成分配合，可以起到很好的分流和排水作用。

在中藥材方面，我們可以使用茯苓，白術，黨參，山藥，薏仁，玉米須，扁豆，赤小豆，并通過使用這些藥材在水中健脾起很好的作用， 利尿，消除濕氣。

在我們的日常飲食中，我們還可以使用生姜和胡椒粉等。將生姜和胡椒粉浸泡在水中可以起到祛濕祛寒的作用。