枇杷果可以減肥嗎

枇杷是當下生活中較為常見的水果，尤其三四月份正是吃枇杷的最佳時期，不過很多人在購買枇杷的時候都存有枇杷果可以減肥嗎的疑問，下面小編就和大家一起看看吧。

一、枇杷果可以減肥嗎

吃枇杷真的能減肥的吃完會發胖的。

首先，單純從熱量角度來講，一個枇杷的熱量大約16-20卡，相比香蕉、榴蓮這些糖分含量高的水果，枇杷不容易增加體重負擔，是低熱量水果，屬于受減脂人群歡迎的水果，推薦食用。

其次，從營養角度來講，枇杷還含有膳食纖維和鈣，膳食纖維本身就能夠腸道蠕動，還會減輕腸道負擔，并且不會被身體吸收轉化成熱量，對減肥有好處；鈣類物質可以補充身體所需鈣含量，有益身體健康；另外枇杷含有的這個有機酸促進消化吸收，枇杷還具有潤肺止咳的功效。是一種是個人們食用的健康果。

二、減肥能不能吃枇杷果

減肥能吃枇杷果，但要注意食用的時間。

對減肥而言，適量吃枇杷是不會發胖的，因為枇杷是一種水分含量較高，熱量較低的水果，不易在體內增加脂肪，還含有豐富的粗纖維及礦物素，可以促進腸道的蠕動，促進消化排毒，是可以幫助減肥的。

另外枇杷中有豐富的維生素B族，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助保護脂肪分解，看來，枇杷真的是減肥中最好的水果。希望太胖的人吃些枇杷可以減到理想的體重。

三、吃枇杷哪些好處

1、枇杷，性平、味甘酸，最大的功效是能夠鎮咳祛痰、潤肺止咳，治療咳嗽的效果極好。

2、促進消化，增進食欲。枇杷中含有有機酸，它可以促進消化腺的分泌，有著增強食欲，促進消化的作用，而且還能生津止渴，用于治療口渴、咽喉腫痛、中暑等癥狀。

3、減肥養顏。枇杷中含有豐富維生素E，可以促進細胞分裂、增強機體新陳代謝，有利于減肥，而且維生素E還能幫助調節內分泌、改善我們的肌膚暗沉現象，在幫助減肥的同時，還能保持容顏美麗。

4、保護視力：枇杷中含有豐富的胡蘿卜素和B族維生素，有利于保護視力和促進兒童的發育。

另外，枇杷葉也有止咳化痰的功效，它可以和其他止咳化痰的一些藥物合用，效果極佳。