女團水一天喝多少

女團水是近期很受歡迎的一款減肥水，據說韓國女團喝這個可以瘦不少，所以，很多集美們都開始打開喝起了女團水。那么，女團水一天喝多少？女團水有副作用嗎？一起來看看吧！

一、女團水一天喝多少 

每天最少喝1.5L

這個水其實挺好喝的，沒有想象中那么酸，茶味很濃，喝完之后，增加了去廁所的頻率，有網友表示不停拉肚子，這也是正常的，茶促進了腸胃的蠕動，而女團水如果覺得味道太淡的話，可以適當加一點蜂蜜，沒關系的。

二、女團水有副作用嗎

沒什么副作用，但不建議喝太多，這樣會導致頻繁拉肚子，也不利于胃的健康。

其實，女團水說到底就是綠茶+檸檬，配方很簡單，大家也沒看到水天天喝茶葉吧？白天喝還好，晚上喝根本睡不著，所以要注意用量。

三、女團水禁忌

1、避免過量喝

檸檬茶雖然對人體有很多好處，但它也可以為人體提供豐富的營養(yǎng)，但是飲用時一定要注意其數量。切勿過量喝檸檬茶，否則人體會吸收過多的酸性成分。人體的消化功能減弱，不利于人體胃的健康。

2、胃病患者不宜喝

生活中胃酸過多的人，或患有胃潰瘍和胃炎的人不適合飲用檸檬茶。這也是人們喝檸檬茶的重要禁忌，因為檸檬茶是一種特別酸的飲料，會促進胃酸分泌，會對人的胃粘膜產生一定的刺激作用。如果這些患有胃病的人喝檸檬茶，則會加劇胃病，不利于疾病的恢復。

3、忌進餐大量飲茶

飯前或飯后喝少量茶不是什么大問題，但如果您喝大量茶或喝太濃的茶，則會影響許多宏觀元素（如鈣等）的吸收和微量元素（例如鐵，鋅等），應特別注意在喝牛奶或其他乳制品時不要同時喝茶，茶中的茶堿和單寧會與奶制品中的鈣結合形成不溶于水并從體內排出的鈣鹽，大大降低了奶制品的營養(yǎng)價值。

4.忌酒后宜飲茶

飲酒后，酒中的乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，然后轉化為乙酸，然后分解為二氧化碳和水以排放。喝完茶后，茶中的茶堿可對腎臟迅速產生利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早進入腎臟。乙醛對腎臟有更大的刺激作用，因此會影響腎臟功能。飲酒后經常喝濃茶的人容易患腎臟疾病。