我喝了一個月薏米水瘦了

生姜加薏米泡水也有祛濕功效的，但赤小豆加薏米效果會更好，挺多人都知道只有祛濕了才能夠減肥。那么，生姜加薏米泡水可以減掉大肚腩嗎？一起來看看吧！

1、我喝了一個月薏米水瘦了 

確實有人堅持喝薏米水一個月，這會導致體重減輕，身邊的確有這樣的例子。如果用薏米粥代替普通大米，利尿和消腫效果非常好，它主要可以起到消除濕氣的作用，肥胖是由于體內濕氣過多引起的，通常可以在一周左右的時間內就起到趨勢的效果，紅豆薏米是排毒的神圣產物，可以幫助減輕腫脹并從體內排出濕氣，但沒有直接的減肥作用，想要減肥的話，還是得后續通過鍛煉加持才可以。

2、生姜加薏米泡水可以減掉大肚腩嗎

有時候胖或者大肚腩分很多種，也許分為濕胖，如果是濕胖的話，有可能可以去掉，因為薏仁是祛濕的，生姜是溫的，一般情況下都是用生姜或者一人兩個熬成水喝水，但是生姜一般不建議晚上喝，所以個人覺得稍微可以少吃點，每次飲食稍微注意一點，然后再加上一些運動，應該可以有效的減掉，比如平板支撐。

3、薏米煲水要炒嗎

偶爾食用不炒熟也可以，但是經常食用還是需要炒熟。因為薏米性味寒涼，如果不炒制，使用過多會傷及脾臟，對身體不好，薏米炒制后，性味轉平，再次食用不會傷害身體。雖然薏米有去濕氣的效果，但是使用不恰還是會傷身體的。

怎么炒薏米呢？準備一個沒有油和水分的鍋，調至中小火，把挑好的薏米放進鍋里，不斷攪拌直至薏米變為金黃色，大致15到20分鐘，即可關火。