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    久坐真的可能導(dǎo)致猝死嗎

    時(shí)間:2021-02-16 15:09:14 來(lái)源:趣丁網(wǎng) 作者:強(qiáng)柔

    對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō),無(wú)論上班假期都是久坐不動(dòng),要么面對(duì)電腦玩游戲,要么久坐追劇,但你知道嗎?久坐真的可能導(dǎo)致猝死!所以,在平時(shí)生活中,多加鍛煉,減少猝死率,這是對(duì)自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

    久坐真的可能導(dǎo)致猝死嗎1

    1、久坐真的可能導(dǎo)致猝死嗎 

    是真的。

    根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì),久坐是造成生活方式死亡的四個(gè)主要原因之一。每年全世界有近200萬(wàn)人死于久坐。每天坐4小時(shí)以上的人與坐2小時(shí)以下的人相比,死于心血管和腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加80%。

    久坐真的可能導(dǎo)致猝死嗎2

    2、久坐多長(zhǎng)時(shí)間就猝死

    到目前為止,還沒(méi)有世界公認(rèn)“久坐”的標(biāo)準(zhǔn),但是,一些準(zhǔn)則指出,每個(gè)人都應(yīng)減少久坐時(shí)間,尤其是避免久坐不超過(guò)90分鐘。

    許多研究表明,長(zhǎng)期久坐的行為,即坐著或躺著的任何清醒行為,消耗的能量為1.5個(gè)代謝當(dāng)量或更少,這與全因死亡率、致命性和非致命性心血管疾病、2型糖尿病、代謝綜合癥和某些癌癥等有關(guān)系。

    每天至少60分鐘的適度體育鍛煉可以減少與久坐不動(dòng)相關(guān)的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

    久坐真的可能導(dǎo)致猝死嗎3

    3、如何看待久坐真的可能導(dǎo)致猝死

    這可能只是表面的現(xiàn)象,讓久坐背上了猝死的鍋。

    久坐的背后,是工作,是壓力。很多人久坐,只是因?yàn)楣ぷ鞯男枰瑫r(shí)還承受著壓力,可謂的負(fù)重而坐。如果不是休息,不是沒(méi)事,真沒(méi)人愿意長(zhǎng)久坐著不動(dòng)。因此,在工作中久坐猝死,也構(gòu)成了工亡,應(yīng)給予工亡補(bǔ)償。

    這其實(shí)也提示,一定要給予適當(dāng)?shù)男菹⒒顒?dòng)時(shí)間,工作一個(gè)小時(shí)后,可安排休息或工間活動(dòng),有利于工作人員的身體健康,也能避免不必要的損失。

    即使不工作,也不宜久坐,要自覺(jué)地活動(dòng),保護(hù)好自己。 

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