奶棗是可以直接在家做的一種網紅零食，吃起來軟軟的，脆脆的，味道很不錯，很多人都喜歡吃。奶棗里面一般都是放一些堅果，比如巴旦木、杏仁等等。那么奶棗里面可以放葡萄干嗎？下面讓我們具體來看看吧！
奶棗里面可以放葡萄干，但是吃起來會比較甜，口感也不會很脆。
奶棗的主要成分是紅棗、黃油、棉花糖、堅果和奶粉。按照比例，一個奶棗的熱量是35卡路里。如果你每天吃2-3個牛奶棗，你就不會發胖。但是如果你吃得太多，你就不能完全消耗掉糖和脂肪。如果你在人體內長時間積累，你的體重就會增加。
建議一天的奶棗量不宜超過3粒。比如在減肥期間，食用過多的奶棗后，應減少相應主食等高熱量食物的攝入，保證每日熱量不超過1500大卡。
材料：
棗20個、葡萄干80個、黃油15克、棉花糖45克、奶粉15克
做法：
1、將紅棗去核。
2、把葡萄干挑出來。
3、把葡萄干放在棗心里。
4、稱15克黃油。
5、稱45克棉花糖。
6、稱取15克奶粉。
7、融化黃油、棉花糖和棗。
8、把奶粉收起來，吃完。
提示：
有點甜。記得多喝水。
1、當你融化棉花糖時，一定要注意完全融化，不要太多，否則味道會變硬。
2、當你把棗仁揉成一團時，一定要記得戴手套。一方面，它會稍微絕緣，另一方面，它可以方便地防止融化的棉花糖糊占據你的手。
3、如果你喜歡其他堅果，也可以用其他堅果代替，比如核桃、開心果等。
自制奶棗在生產過程中不添加防腐劑，其保質期不長，一般室溫下存放可放15天左右，密封袋可放20天左右。
外買奶棗，有的會添加防腐劑，也會放一些干燥劑保鮮，并通過真空密封保鮮，保質期的時間會比較長，一般在3個月左右。
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