2021首個寒潮在幾月幾號

隨著小寒節氣的到來，人們也開始進入一年之中比較寒冷的一個時期，也就是我國的三九天，這個時候經常會受到寒潮侵襲，會出現大降溫。那么2021首個寒潮是幾月幾號呢？下面讓我們具體來看看吧！

今年首個寒潮是什么時候

中央氣象臺發布寒潮藍色預警。據估計，今天20時至8日20時，我國中東部地區氣溫普遍下降6～8℃，部分地區降溫幅度可達10℃以上！今冬天氣寒冷，中國大部分地區的氣溫將達到20攝氏度。

今天（5日），天氣很冷。小寒是二十四節氣中的第二十三節氣，冬季是第五節氣。冷空氣已經冷了很久了。輕微的寒冷意味著天氣寒冷，但沒有達到極端。與大寒、小寒、大暑、小暑一樣。表示溫度變化的是節氣。根據我國長期氣象記錄，在我國北方，小冷節氣比大冷節氣要冷。北方有“小寒勝大寒”的說法；但南方大部分地區，年最低氣溫仍將出現在大寒節氣。

寒潮來襲怎么防寒保暖

寒潮來臨時，首先要穿耐寒保暖性更好的衣服。因為在溫暖通風的環境中很容易滋生細菌。

要適當運動，盡量選擇室內活動，即使出去鍛煉也不能太久，而且要做好防風隔熱工作。

飲食方面，建議保持充足的能量供應。羊肉、牛肉等能量密度高的食物有利于防寒。

新型冠狀病毒肺炎是鑒別感冒和發燒的唯一方法。要預防呼吸道感染，還應盡量戴口罩。

醫生提醒，寒冷天氣下人體免疫力下降時，外界的細菌和病毒會沖破呼吸道的防線，引起一系列呼吸道感染，特別是兒童、老年人，包括一些免疫力低下的成年人，都容易成為“命中”目標。因此，建議人們還是要戴口罩，勤洗手，飲食健康均衡，經常鍛煉，預防流感。

天氣冷吃什么暖身子好

1、牛肉

天冷時，將牛肉、北芪、黨參一起燉，不僅可以補充氣血，還能增強人體的抗寒能力。而天冷時，喝一碗熱湯，全身馬上就會暖和起來。

方法：取適量牛肉、番茄、生姜、白蘿卜、洋蔥、大蒜等。然后將原料沖洗干凈，切塊放在一邊。加熱平底鍋并加油。加入生姜炒熟。然后加入牛肉條炒至金黃。然后，把洋蔥和大蒜炒一會兒，然后把西紅柿炒幾次。最后，加水將配料蓋上兩三厘米，然后用大火煮沸。待水開后，再加入胡椒粉、鹽、味精，然后繼續文火燉幾分鐘食用。

2、羊肉

羊肉是溫的，也能御寒，所以天氣冷的時候，需要煮些羊肉湯。比如，可以用核桃仁、海參、冬蟲夏草花等材料燉制，最后吃肉幫助暖身。

方法：取適量羊肉、姜、蔥。然后將羊肉洗凈切成長條，刮去姜皮切成絲，選蔥根。洗凈后，切成小塊備用。洗好鍋后，倒入適量清水，然后將羊肉和適量料酒放入鍋中煮沸。水煮開后，倒入姜絲和蔥絲繼續煮。煮熟后，撇去泡沫，加鹽調味。