螃蟹吃一次隔多久比較好

我們都知道，螃蟹是秋季很常見(jiàn)的一種食物，它吃起來(lái)味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適量食用對(duì)身體有一定好吃，很多人都會(huì)經(jīng)常吃螃蟹。吃螃蟹也是有一定講究的，不能吃太多。那么螃蟹吃一次隔多久比較好呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

螃蟹吃一次隔多久比較好

建議隔一周吃一次螃蟹比較好，兩次間隔時(shí)間不能太短，每次吃中型螃蟹的數(shù)量不應(yīng)僅超過(guò)（約2兩），最好每周不超過(guò)3個(gè)。

螃蟹不要吃太多，因?yàn)轶π返娜夂芾洌膊灰蕴唷Ｆ⑽柑撊醯娜藨?yīng)特別注意避免腹痛和腹瀉。高脂血癥，高血壓，心腦血管疾病和肥胖癥的人應(yīng)減少吃蟹黃蟹膏的頻率。最好只吃少量的蟹肉。建議在吃螃蟹時(shí)，應(yīng)減少其他肉類，內(nèi)臟和雞蛋的攝入，并多吃水果和蔬菜以促進(jìn)膽固醇的代謝。

從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，大閘蟹是高蛋白和高膽固醇的食物，不應(yīng)食用過(guò)多。從中醫(yī)的角度來(lái)看，大閘蟹是冷食。過(guò)量食用大閘蟹會(huì)增加身體的寒冷，這會(huì)影響脾胃。缺乏和寒冷對(duì)健康不利，它們也具有一定程度的光滑度，很容易引起腸道不適。

吃螃蟹一般吃幾只不過(guò)量

1、健康成人

一次最多吃兩只。

由于螃蟹含有高膽固醇，因此一或兩只螃蟹所含的膽固醇約為130毫克，成年人每天的膽固醇攝入量不應(yīng)超過(guò)300毫克。如果超過(guò)300毫克，很容易導(dǎo)致膽固醇過(guò)多并引起心血管疾病，因此建議成人每餐最多吃兩只螃蟹，如果每餐吃兩只螃蟹，建議只吃一只螃蟹。一天。

2、三高病人

如果是三高病人，建議每餐最多吃1只螃蟹，以免血脂升高和疾病加重。

3、特殊人群

5歲以下的兒童和老年人的脾胃虛弱。吃螃蟹很容易引起胃部不適并引起胃部疾病。不推薦。孕婦虛弱。螃蟹感冒很容易影響孕婦的子宮。不推薦。有過(guò)敏和胃病的人患者，哮喘病患者等應(yīng)謹(jǐn)慎食用螃蟹，以免加重病情。

吃螃蟹后吃什么解寒

1、紅糖姜茶

螃蟹很冷，特別是對(duì)于脾胃虛弱的人。 吃螃蟹后，身體可能會(huì)增加身體的寒冷感。吃螃蟹后喝紅糖不僅可以中和螃蟹的寒冷，還可以溫暖腸胃，減少人體發(fā)冷，減輕胃腸道不適感。

2、黃酒

米酒是一種溫和的酒，不僅可以中和螃蟹的感冒，而且具有一定的驅(qū)寒作用，有助于食物的消化。吃了螃蟹之后，最好一起選擇半干米酒。

3、熱湯

吃了螃蟹之后，一碗熱湯是完美的。熱湯不僅可以為人體補(bǔ)充水分，還可以緩解胃腸不適并增加人體的熱量。