液體斷可以吃什么

液體斷是近期很熱門的減肥法，很神奇，每天喝高熱量的液體，不吃任何硬食物即可達(dá)到減肥效果。那么，液體斷可以吃什么？液體斷食能吃水果嗎？本站將為您帶來最詳細(xì)的答案。

液體斷可以吃什么 

其實(shí)很簡單的，就是喝液體+加工前是液體的。不要喝有顆粒感的東西，然后液體滑過腸道能夠清腸。

例如：牛奶、酸奶、豆?jié){、奶酪、果汁、雞蛋羹、龜苓膏、芝麻糊等。

熱量大戶：巧克力、雪糕、奶茶、布丁等。

減肥方法千千萬只要找到對的方法就可以更有效的幫助到減肥！液體斷、輕斷食都是可以在減肥時(shí)期暴飲暴食之后使用的方法，但大家也不要太著急了畢竟長胖也不是一下子來的一步一步的去減肥吧！

液體斷食能吃水果嗎

不能，但是可以喝果汁。

要是喝果汁最好不要帶里面的種子顆粒，像番茄，火龍果，那種有粒粒的，因?yàn)椴贿M(jìn)食粒粒比較硬會挫傷小腸絨毛，黃瓜可以，芝麻糊可以，芝麻粉顆粒那種不行。

液體斷食減肥經(jīng)過

我同學(xué)試過三天的液斷食 瘦了五斤，然后我現(xiàn)在也在用這個(gè)辦法清腸(第二天了) 但是聽說液斷食要喝夠1000卡這樣才能夠拉BB，而且三天之后開始復(fù)食反彈就不會很嚴(yán)重 我記錄飲食都在用 薄荷 因?yàn)榭梢钥醋约簲z入了多少熱量不過也只是看個(gè)大概 有一些你喝的或者吃的東西它上面是找不到的 比如我喝的布丁奶茶它上面只有珍珠奶茶所以我就記錄的珍珠奶茶，記一下自己心里有個(gè)數(shù)就行 我也不太清楚對身體傷害大不大 不過有時(shí)間還是慢慢減吧