2020年秋天一共有多少天

我們都知道，秋天是很不錯的一種季節，它的天氣氣候比較涼爽，氣溫會比較舒適，很多地方都會出現降雨降溫的天氣，尤其是我國北方地區。那么今年秋天一共有多少天呢？下面讓我們具體來看看吧！

2020年秋天一共有多少天

2020年秋天一共有92天。

根據日歷顯示，今年8月7日立秋，就意味著已經進入秋季，而今年11月7日立冬，也就是說，11月7日才開始進入冬天，秋天已經結束，通過計算之后，整個秋天的持續時間是2020年8月7日—2020年11月6日，一共有92天，整個秋季還是比較長的，這個時候天氣會比較涼爽，很多地方還會出現降雨降溫的天氣，尤其是我國北方地區。而我國南方在秋季初期會有秋老虎，天氣會持續熱一段時間，之后就會進入涼爽的秋季。

秋天吃什么比較好

1、柿子

秋季最好的產品是柿子。自古以來，人們就說柿子可以彌補洗衣機的不足。因為在秋天，秋天的干燥會不可避免地首先傷害人的氣和體液，而柿子可以滋潤肺部和解渴，所以秋天吃柿子有很好的滋補作用。請注意，柿子不能空腹食用，也不能與螃蟹一起食用。

2、百合

中醫認為百合可以養陰，養肺，安神。秋季干燥的邪惡很容易損害肺陰，并引起不適，例如干燥的咳嗽和少痰。百合具有鎮定作用，可以滋養肺陰，并同時清除肺熱。具有滋陰養陰，潤肺燥濕，止咳的作用。患有氣管支氣管炎和慢性肺炎的患者在秋天食用它以保持健康。

3、枸杞

秋天屬于金的五個元素。就四個季節中的五種補品的相互關系（春季補品，夏季補品，長夏的淡補品，秋季的補品和冬季的補品）而言，秋季補品原則上應持平。枸杞子可以滋養肝臟和腎臟，改善能量，改善視力。這是鎮定和滋補的好產品。在秋天吃枸杞，不僅可以滋陰滋潤，還可以滋養肝臟和視力，緩解秋天干燥引起的干眼癥狀。

4、胡蘿卜

秋天，天氣干燥，空氣濕度低。容易引起嚴重的皮膚刺激，導致皮膚干燥，發癢等癥狀。胡蘿卜富含維生素。在干燥的秋天，吃胡蘿卜可以滋潤皮膚，并使皮膚柔軟有光澤。

秋天養生的注意事項

1、注意多喝水

在秋天，人們傾向于秋天干燥。因此，在干燥的秋冬季節，每天通過皮膚蒸發的水分超過600毫升，因此補充水分至關重要。成人每天喝水的最低限制是1500毫升，秋天喝2000毫升可以確保肺和呼吸道的潤滑。

2、早上喝鹽水晚上喝蜂蜜水

在秋天，人體水分會迅速蒸發或排出體外。因此，應“早上用鹽水清洗，晚上用蜂蜜湯清洗”。白天喝鹽水，晚上喝蜂蜜水。這不僅是補充人體水分的好方法，而且還是秋季健康和抗衰老的良好飲食。同時，它可以防止秋季干燥引起的便秘，用一塊石頭殺死三只鳥。

3、穿衣時注意保暖

有些人比較粗心，天冷時不及時加衣服。有些人穿的衣服少了，不扣上大衣以求美。早晨和晚上寒冷多風時，腹部容易受涼。尤其是脾胃虛寒的婦女，一旦遇到寒冷的天氣，就會有胃痛和腹瀉。這是胃腸道的自然反應。最好和最簡單的方法是穿更多，尤其是包裹腰部和腹部。