上課犯困怎么辦

隨著九月的來臨很多學校都已經開學了，但由于此前假期太過長久，很多學生上課時都出現了經常犯困的問題，下面小斌編就分享大家一些上課犯困快速提神的方法，趕緊學起來吧。

上課犯困怎么辦

上課犯困是很多學生都有的毛病，而要想改善不僅要將課余時間要利用起來，這對改善自己疲勞的狀態非常有幫助；還要改變自己的作息時間，應該把晚睡早起、或晚睡晚起的情況改變，將自己的睡覺時間大致控制在11:00-7:00左右，至少保證8個小時睡眠，這樣第二天的學習狀態才會好，不至于上課學習都是昏昏沉沉的，中午還得半小時的午覺，保證下午的上課學習狀態。

上課犯困掐哪里能清醒

很多學生為了減輕自己上課是的犯困感都會學著用外力讓自己感覺疼痛感，不過對于上課犯困掐哪里能清醒其實并沒什么說法，你可以給你同桌提示，在你困的時候讓同桌用力掐你或者自己用手捏大腿，這種最有效。

上課犯困怎么快速提神

1、犯困時把清涼油可以拿出來聞上幾下，就不那么困了，但是一般清涼油味道有大沖，看自己能不能罩得住。

2、可以在自己的水杯里備好茶，想睡覺時就喝一些茶水，因為茶水是提神的，而且茶也是可以提高自己的免疫力。

3、自己按摩一下太陽穴，多按摩幾次，可能瞌睡就消失了，也不會那么容易犯困了。