在生活中無論哪個季節減肥都是人們的頭等大事，而說到減肥，轉呼啦圈因簡單易上手更是人們諸多選項中最為喜愛的一個，那么轉呼啦圈要左右互相轉嗎？轉呼啦圈只轉一側好不好？一起看看吧。
轉呼啦圈要不要左右互相轉是新手們常討論的話題，不過一般來講轉呼啦圈是要左右都轉的因為人體左側肌肉是由小腦（即右腦）控制，（右側肌肉是由大腦，即左腦控制），所以如果只朝一個方向轉會影響到另一部分腦部的正常生長，雖然影響不大，但日積月累后你會發現你不常用的一次肌肉會出現耷拉，松弛，導致兩側體形不對稱（不是很明顯，但仍需注意）
轉呼啦圈在生活中較為常見，在轉呼啦圈是一般不建議大家只轉一個方向，，應該正反方向轉，那樣的話轉半小時對身體也不會有什么損害（只是本人的觀點）．
轉呼啦圈在生活中很是常見。但由于轉呼拉圈是單純的腰部運動，腰部扭動過多，容易造成腰肌勞損、腰椎小關節增生和腰椎間盤突出等。建議，健康人在轉呼拉圈之前，應當先做一些伸展運動，伸展韌帶，避免扭傷。要鍛煉身體，轉呼拉圈不如跳繩、跑步
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