我們都知道，每年三伏天的時間都是差不多的，大致都在七八月份，但是具體時間是不一樣的，持續的時間長短也不一樣，有些年份的三伏天有30天，而有些年份的三伏天有40天。那么今年三伏天是哪幾天呢？下面讓我們具體來看看吧！
2020年的三伏天從7月16日開始第一天，具體時間如下:
2020年初伏：7月16日(農歷5月26日)- 7月25日(農歷6月5日)
2020年中伏：2月26（農歷6月6日）-日8月14日（農歷6月25）
2020年末伏：8月15日(農歷6月26日)- 8月24日(農歷7月6日)
“三伏天”是由秦漢五行流行理論的延伸，指的是中原地區去年氣候最炎熱的一個時期，它是“中伏”與“初伏”和“末伏”的統稱，出現在公歷的7月中旬至8月中旬之間，每到這個時候人們就會感慨“我燒烤用的只有一把孜然”。
今年三伏天的時間是40天，主要是中伏的持續時間比較長。
一般來說，第一個伏天是10天，中間的伏天是10天或20天，最后一個伏天是10天。每年三伏天進入的時間需要參照年歷來計算。根據古代流行的計算干枝的方法，有60組名字，10天干和12地支。
如果夏至至立秋之間有4個庚日，則中間伏天為10天。如果有5個庚日，則中間伏天為20天。然而，每年的庚日是不確定的。
伏天，也被稱為三伏天，是一年中小暑和立秋之間最熱的時候。伏意為潛伏，中醫認為有六種致病因素，即風、寒、熱、濕、燥、火，而三伏天的“伏意”就是三伏天的“伏意”，即熱。
這段時間不宜在白天進行戶外劇烈運動，以免中暑、昏倒，要多喝水，出門也要注意防曬，避免曬傷。日常生活要有規律，不要經常熬夜，保證充足的睡眠也是預防中暑的有效措施。
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