長期玩手機(jī)對眼睛危害肯定很大，如果你一直盯著手機(jī)玩，發(fā)現(xiàn)視線變模糊了也是很正常的事情，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該放下手機(jī)，讓眼睛休息一會(huì)，過不了多久就會(huì)恢復(fù)的，不用擔(dān)心，但平常也不可玩手機(jī)太頻繁，有損視力。
平時(shí)玩手機(jī)眼睛變模糊是很正常的表現(xiàn)，因?yàn)檠劬ζ诹?，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)做一些眼保健操或者運(yùn)動(dòng)，讓你的眼睛得到休息。如果一直出現(xiàn)這種情況，大概率是眼睛近視了或者度數(shù)越來越深，也說不準(zhǔn)是眼底黃斑的損害，或本身眼睛就有疾病，建議要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。
眼睛一旦出現(xiàn)刺痛或者發(fā)癢，這個(gè)時(shí)候一定要減少或者直接不要看手機(jī)了，如果這種情況持續(xù)的時(shí)間比較長，對視力的傷害會(huì)非常大，所以一旦出現(xiàn)這種癥狀，一定要控制看手機(jī)的頻率。
這個(gè)時(shí)候不玩手機(jī)，多看看綠色環(huán)境或者閉眼休息下，過半小時(shí)左右就會(huì)恢復(fù)吧，這個(gè)得因人而異，也說不好。
長期玩手機(jī)容易引起視網(wǎng)膜病變，特別是長期夜間玩手機(jī)容易引起很多眼科疾病，還有一部分是因?yàn)橥媸謾C(jī)姿勢不對導(dǎo)致頸椎病，也引起眼睛干澀視力模糊等問題，
要解決首先要減少玩手機(jī)的時(shí)間，其次玩手機(jī)的姿勢要改變，低頭玩手機(jī)對頸椎傷害很大，再次要經(jīng)常遠(yuǎn)眺，活動(dòng)眼周的肌肉，可有效果緩解眼睛問題，中醫(yī)中的穴位按摩，艾灸等對響應(yīng)的穴位進(jìn)行保健按摩刺激也非常有效。
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